Name: Slider Pad Move - Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Price: 56 EUR
Availability: InStock

Slider Pad Move - Gelenkschonendes Ganzkörpertraining

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

26H323021

Beginn

Mi., 02.09.2026,
17:15 - 18:15 Uhr

Dauer

12 Termine

Gebühr

56,00 €

Slider Pads – Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor

Sie möchten Ihren ganzen Körper effektiv trainieren und dabei Ihre Gelenke schonen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Slider Pads sind kleine, rutschfähige Gleitkissen, die unter Hände oder Füße gelegt werden. Durch kontrollierte Gleitbewegungen auf dem Boden entstehen fließende, sanfte Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten. Das Training nutzt dabei vor allem das eigene Körpergewicht – ganz ohne Sprünge oder schnelle Richtungswechsel.

Die langsamen, bewussten Bewegungen fördern Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Besonders die Tiefenmuskulatur wird aktiviert, was zur Stabilisierung von Rücken, Hüfte und Knien beiträgt.

Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede*r im eigenen Tempo trainieren kann. Der Spaß an der Bewegung und ein sicheres, angenehmes Trainingsgefühl stehen im Vordergrund.

Das erwartet Sie:

Sanfte Ganzkörperkräftigung

Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität

Förderung der Beweglichkeit

Gelenkschonendes Training ohne Sprünge

Angenehme Gruppenatmosphäre

Bleiben Sie aktiv, beweglich und kräftig – mit einem Training, das fordert, ohne zu überfordern.

Kursort

Turnhalle im Schulgebäude
Werdauer Str. 72
08060 Zwickau

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

02.09.2026

Uhrzeit

17:15 - 18:15 Uhr

Ort