Beginn
Do., 29.10.2026,
18:30 - 20:00 Uhr
NEU!
Ängste müssen nicht Ihr Leben bestimmen. In diesem kompakten vhs-Kurs lernen Sie die Klopfakupressur (auch EFT/Tapping) als einfache, wirksame Methode kennen, um angstbesetzte Situationen Schritt für Schritt zu entschärfen. Ob Zahnarztbesuch, sprichwörtliche „Spinnenphobie“, Höhen- oder Flugangst – Sie erhalten fundiertes Hintergrundwissen und vor allem praktische Übungen, die Sie sofort im Alltag anwenden können.
Was Sie erwartet:
Einführung: Wirkprinzipien der Klopfakupressur und sicherer Umgang
Anleitung: Schritt-für-Schritt-Klopfsequenzen für typische Ängste
Praxis: Geführte Übungsrunden in geschütztem Rahmen
Transfer: Individuelle Formulierungen und Strategien für Zuhause
Selbsthilfe-Toolkit: Checklisten, Kurzprotokolle und Anwendungstipps
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, die ihre Angstreaktionen verstehen und aktiv regulieren möchten
Für Einsteiger/innen ohne Vorkenntnisse
Für alle, die eine sanfte, körperorientierte Methode zur Selbsthilfe suchen
Ihre Vorteile:
Rasch erlernbare Technik – jederzeit und überall umsetzbar, Strukturierte Vorgehensweise für verschiedene Angstauslöser, Stärkung der Selbstwirksamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag, Sie erhalten ein Handout um später die Schritte zu Hause noch gut nachvollziehen zu können
Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an fachärztliche oder therapeutische Hilfe. Die Übungen werden achtsam, freiwillig und in Ihrem Tempo angeleitet.
