Beginn
Do., 29.10.2026,
17:30 - 19:00 Uhr
Wenn die Tage ruhiger werden, ist es eine gute Gelegenheit, auch der eigenen Ernährung eine bewusste Pause zu gönnen. Diese 5-tägige Fastenwoche lädt Sie zu einer strukturierten, alltagstauglichen Ernährungsauszeit ein – ohne Nullfasten, ohne Leistungsdruck und ohne medizinische Versprechen. Statt „nichts essen“ arbeiten wir mit nährstoffreichen Gemüsesuppen und gemüsebetonten Smoothies. Sie lernen einen klaren Tagesrhythmus aus Trinken, Mahlzeiten, sanfter Bewegung und Regeneration kennen und erhalten leicht umsetzbare Rezepte sowie Impulse zu Hunger und Appetit, Essgewohnheiten, Stressessen usw. So lässt sich diese Fastenwoche gut in Ihren Arbeitsalltag integrieren.
Der erste und der letzte Kurstag finden in Präsenz statt. Optional kann vor Beginn und am Ende der Fastenzeit vor Ort eine Vitalstoffanalyse durchgeführt werden (Unkostenbeitrag 10 Euro). So erhalten Sie einen Einblick in Ihre aktuelle Nährstoffversorgung und können mögliche Veränderungen im Verlauf der Woche nachvollziehen. Die Begleitung während der Fastenwoche erfolgt online, sodass Sie die Tage entspannt von zu Hause aus gestalten können.
Der Kurs ist ein präventives Gesundheitsbildungsangebot für gesunde Erwachsene und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Nicht geeignet u. a. für Schwangere/Stillende, Personen mit Essstörungen oder Untergewicht sowie bei relevanten Vorerkrankungen. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich.
