Yoga am Arbeitsplatz
Termin wird gemeinsam vereinbart
| Kursnummer | MF3-1 |
| Datum | Termin wird gemeinsam vereinbart |
| Gebühr | Wir erstellen Ihnen ein Angebot! |
| Ort |
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Arbeit ist das halbe Leben - und den Rest verschlafen wir?
Zu viel Stress und Hektik im Alltag und Beruf verspannen unseren Körper, ermüden den Geist oder wühlen uns innerlich so auf, dass wir nicht zur Ruhe kommen. Yoga kann helfen, solche Verspannungen zu lösen und den Geist klar und frisch zu halten. Innere Ruhe stellt sich ein.
Im Kurs werden Ihnen einfache Atemtechniken und Körperübungen vermittelt, welche den Nacken lockern, den Rücken kräftigen, Verspannungen im Brustkorb und in der Hüfte lösen und Ihren Körper weicher und geschmeidiger machen. Egal ob zu Hause, im Büro, im Fahrstuhl oder auf längeren Reisen, sind diese Übungen für jeden anwendbar. Schon ein paar bewusste Atemzüge oder Bewegungen wirken entspannend und erfrischend. Denn nur aus Entspannung erwächst neue Kreativität! Sich die Arbeit außerdem zu erleichtern durch eine aufgeschlossene innere Einstellung, eine gewissenhafte Vorbereitung, durch Aufmerksamkeit und Gelassenheit, könnte ein erster Erfolgsschritt auf dem Weg zu mehr Lebensfreude sein. Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation werden dadurch gestärkt. Sie leben, arbeiten und schlafen besser!
mitzubringende Materialien
- Bitte eine Unterlage
- bequeme Kleidung und Turnschuhe
- rutschfeste warme Socken und ein Getränk mitbringen.
