Rückenfit 60+(KI)
Dienstag, 07. Januar 2025 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 25F30037 |
| Dozentin |
Evelyn Erler
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 17.06.2025 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 99,00 EUR 70,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Kirchberg, Familienzentrum im Haus der PARITÄT, Bahnhofstr. 19, Multifunktionsraum
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Kursort
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.
mitzubringende Materialien
- Sie benötigen bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Turnschuhe
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Di., 04.02.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Di., 11.02.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Di., 25.03.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Di., 01.04.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Di., 08.04.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Di., 15.04.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Di., 29.04.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 12. | Di., 06.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 13. | Di., 13.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 14. | Di., 20.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 15. | Di., 27.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 16. | Di., 03.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 17. | Di., 10.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 18. | Di., 17.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
