Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mittwoch, 08. Januar 2025 um 17:05 Uhr
| Kursnummer | 25F30040 |
| Dozentin |
Kerstin Reiher
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| erster Termin | Mittwoch, 08.01.2025 17:05–18:05 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 30.04.2025 17:05–18:05 Uhr |
| Gebühr | 56,50 EUR 40,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 08.01.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 2. | Mi., 15.01.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 3. | Mi., 22.01.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 4. | Mi., 29.01.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 5. | Mi., 05.02.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 6. | Mi., 12.02.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 7. | Mi., 05.03.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 8. | Mi., 12.03.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 9. | Mi., 19.03.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 10. | Mi., 09.04.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 11. | Mi., 16.04.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
| 12. | Mi., 30.04.2025 | 17:05–18:05 Uhr |
