Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung - Förderfähig
Mittwoch, 07. Mai 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 25F33039 |
| Dozent |
Matthias Buchholz
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| erster Termin | Mittwoch, 07.05.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 25.06.2025 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR 29,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Glauchau, Wehrdigtschule Turnhalle, Lindenstraße 45
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen, der zur Verkürzung neigenden verspannten Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Übungsmöglichkeiten kennen. Sie beugen damit Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden sowie Muskelschwäche vor. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 07.05.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 14.05.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 21.05.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 28.05.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 04.06.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 11.06.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 18.06.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mi., 25.06.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
