Gesund & stark: Ernährung, Kraft & Gewohnheiten
Mittwoch, 22. Oktober 2025 19:30–21:00 Uhr
| Kursnummer | 25H30524ON |
| Dozenten |
Schiller-vhs
Nils Thomas |
| Datum |
Mittwoch, 22.10.2025
19:30–21:00 Uhr
Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn. |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Zoom online
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In Kooperation mit der Schiller-VHS im Landkreis Ludwigsburg; Stornierung nur bis zehn Tage vor Kursbeginn möglich.
Wie gelingt es, trotz stressigen Alltags gesund zu essen, sich mehr zu bewegen und dauerhaft am Ball zu bleiben? Dieser 90-minütige Online-Vortrag bietet einen praxisnahen Einstieg in die Themen Krafttraining, gesunde Ernährung und nachhaltige Gewohnheiten. Besonders geeignet für Einsteigende, Berufstätige und alle, die etwas verändern möchten – wissenschaftlich fundiert, klar erklärt und motivierend.
Inhalte:
- Grundlagen des Krafttrainings und warum es alle machen sollten
- Wie Ernährung wirkt: Kalorienbilanz, Protein, einfache Alltagsstrategien
- So entstehen neue Gewohnheiten – und wie man dauerhaft dranbleibt
- Alltagstaugliche Tipps, Mythen-Check & praktische Beispiele
