Beckenbodenkurs für Frauen und Männer
Mittwoch, 08. Oktober 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 25H30800ON |
| Dozenten |
Schiller-vhs
Sandra Rapp |
| erster Termin | Mittwoch, 08.10.2025 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 05.11.2025 19:30–20:30 Uhr |
| Über die Zugangsdaten zum Onlinekurs informieren wir Sie kurz vor Kursbeginn. | |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
Zoom online
|
In Kooperation mit der Schiller-VHS im Landkreis Ludwigsburg; Stornierung nur bis zehn Tage vor Kursbeginn möglich.
Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für eine gute Körperhaltung, mehr Stabilität, ein gesteigertes Wohlbefinden und Kontinenz – unabhängig vom Geschlecht. In diesem Kurs kombinieren wir gezielte praktische Übungen mit verständlicher Theorie, ob zur Prävention oder bei bestehenden Beschwerden. Sie lernen, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und wie Sie ihn im Alltag gezielt einsetzen, stärken, aber auch entspannen können.
mitzubringende Materialien
- Bitte bequeme Kleidung tragen sowie Matte
- Handtuch und Kissen bereitlegen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 08.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mi., 15.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mi., 22.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mi., 29.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mi., 05.11.2025 | 19:30–20:30 Uhr |
