Entspannung am Arbeitsplatz
Termin wird gemeinsam vereinbart
| Kursnummer | MF3-3 |
| Datum | Termin wird gemeinsam vereinbart |
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Ganz allgemein stärkt Meditation das Selbstgefühl, fördert die innere Ruhe und Harmonie sowie die Gelassenheit im Alltag. Dadurch wird unsere Gesundheit stabilisiert, auch die geistige Leistungsfähigkeit kann aus einer inneren Einkehr gestärkt hervorgehen.
Mit Hilfe des Atems entsteht die Einheit von Innen und Außen. Das Erlernen und Bewusstwerden der Stille im inneren Raum lässt uns in der eigenen Mitte ruhen, um den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein.
Im Kurs erfahren Sie verschiedene Methoden, um in die innere Ruhe zu finden: Stille Meditation, Bewegungsmeditation, Mandalameditation, Mantrameditation u. a.
