Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mittwoch, 31. Januar 2024 um 17:05 Uhr
| Kursnummer | 24F30040 |
| Dozentin |
Kerstin Reiher
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| erster Termin | Mittwoch, 31.01.2024 17:05–18:05 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 24.04.2024 17:05–18:05 Uhr |
| Gebühr | 47,50 EUR 34,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium, A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete Unterlage
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 31.01.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 2. | Mi., 07.02.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 3. | Mi., 28.02.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 4. | Mi., 06.03.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 5. | Mi., 13.03.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 6. | Mi., 20.03.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 7. | Mi., 27.03.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 8. | Mi., 10.04.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 9. | Mi., 17.04.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
| 10. | Mi., 24.04.2024 | 17:05–18:05 Uhr |
