Gymnastik/ Fit Mix/ Fit für den Alltag

Gymnastik
ist der Überbegriff für alle klassischen Übungen zur allgemeinen und gleichmäßigen Pflege und Ausbildung des Körpers.
Die Dozenten arbeiten mit Gymnastik- und Fitnessregeln für alle Körperbereiche und achten auf deren korrekte Durchführung, damit Sie ihre individuellen Ziele optimal erreichen können. Sie bleiben fit, in Balance, verbessern Kraft sowie Beweglichkeit und haben gute Chancen, länger beschwerdefrei und selbstständig zu bleiben. Gymnastik ist grundsätzlich in jedem Alter wichtig. Worauf es hier ankommt ist Regelmäßigkeit und macht nur dann Sinn, wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg dranbleibt. Ungeübte sollten sich zu Beginn nicht zu viel vornehmen. Lange vernachlässigte Muskelgruppen sind besonders anfällig für Verletzungen. Übertreiben Sie es nicht beim Dehnen und Strecken. Ein wenig „Ziehen“ darf es bei einer Übung schon, sobald es schmerzt, verringern Sie die Intensität. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (HE)
Mo., 02.03.2020 18:30 Uhr
Mo., 02.03.2020 18:30 Uhr Hohenstein-Ernstthal
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mi., 08.01.2020 16:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 16:00 Uhr Wilkau-Haßlau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Di., 14.01.2020 18:20 Uhr
Di., 14.01.2020 18:20 Uhr
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Di., 14.01.2020 19:25 Uhr
Di., 14.01.2020 19:25 Uhr
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Do., 16.01.2020 15:00 Uhr
Do., 16.01.2020 15:00 Uhr Zwickau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Do., 16.01.2020 16:00 Uhr
Do., 16.01.2020 16:00 Uhr Zwickau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (HE)
Mo., 30.11.2020 18:30 Uhr
Mo., 30.11.2020 18:30 Uhr Hohenstein-Ernstthal
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WE)
Mo., 07.09.2020 17:00 Uhr
Mo., 07.09.2020 17:00 Uhr Werdau
Fit Mix (WE)
Mi., 16.09.2020 19:30 Uhr
Mi., 16.09.2020 19:30 Uhr Werdau
Fit Mix (WI)
Di., 08.09.2020 20:30 Uhr
Di., 08.09.2020 20:30 Uhr Wildenfels
Fit Mix (WI)
Do., 10.09.2020 20:00 Uhr
Do., 10.09.2020 20:00 Uhr Wildenfels OT Wiesen
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mi., 16.09.2020 16:00 Uhr
Mi., 16.09.2020 16:00 Uhr Wilkau-Haßlau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mo., 07.09.2020 18:00 Uhr
Mo., 07.09.2020 18:00 Uhr Wilkau-Haßlau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mi., 16.09.2020 17:15 Uhr
Mi., 16.09.2020 17:15 Uhr Wilkau-Haßlau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (WH)
Mo., 07.09.2020 19:00 Uhr
Mo., 07.09.2020 19:00 Uhr Wilkau-Haßlau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Di., 15.09.2020 18:20 Uhr
Di., 15.09.2020 18:20 Uhr
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Di., 15.09.2020 19:25 Uhr
Di., 15.09.2020 19:25 Uhr
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Do., 10.09.2020 15:00 Uhr
Do., 10.09.2020 15:00 Uhr Zwickau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Do., 10.09.2020 16:00 Uhr
Do., 10.09.2020 16:00 Uhr Zwickau
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Mo., 07.09.2020 18:45 Uhr
Mo., 07.09.2020 18:45 Uhr
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