Kursnummer | 24F31004 |
Dozentin |
Susann Götz
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erster Termin | Mittwoch, 03.01.2024 18:30–19:30 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 12.06.2024 18:30–19:30 Uhr |
Gebühr | 83,00 EUR 82,00 EUR (ermäßigt) |
Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Bau- und Oberflächentechnik, Werdauer Str. 72, Turnhalle *)
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Die Grundschritte sollten in diesem Kurs bekannt sein.
Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau dienen, ergänzt. Die wichtigsten Grundschritte sollten bekannt sein.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 03.01.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
2. | Mi., 10.01.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
3. | Mi., 24.01.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
4. | Mi., 31.01.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
5. | Mi., 07.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
6. | Mi., 28.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
7. | Mi., 06.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
8. | Mi., 13.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
9. | Mi., 20.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
10. | Mi., 27.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
11. | Mi., 10.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
12. | Mi., 17.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
13. | Mi., 24.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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14. | Mi., 22.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
15. | Mi., 29.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
16. | Mi., 05.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
17. | Mi., 12.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |