Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (ZW)
Donnerstag, 22. August 2024 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 24H30050 |
| Dozentin |
Waltraut Kubosch
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| erster Termin | Donnerstag, 22.08.2024 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.12.2024 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 56,50 EUR 40,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Zwickau, Schule am Windberg, Windbergstr. 68, Turnhalle *)
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| Downloads | Gymnastik hat viele Namen |
Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete bequeme Kleidung
- Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.08.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Do., 29.08.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Do., 05.09.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 4. | Do., 12.09.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 5. | Do., 19.09.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 6. | Do., 26.09.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 7. | Do., 24.10.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 8. | Do., 07.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 9. | Do., 14.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 10. | Do., 21.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 11. | Do., 28.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 12. | Do., 05.12.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
