Kursnummer | 24H31004 |
Dozentin |
Susann Götz
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erster Termin | Mittwoch, 04.09.2024 18:30–19:30 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 04.12.2024 18:30–19:30 Uhr |
Gebühr | 45,50 EUR 48,50 EUR (ermäßigt) |
Ort |
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Bau- und Oberflächentechnik, Werdauer Str. 72, Turnhalle *)
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Die Grundschritte sollten in diesem Kurs bekannt sein.
Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau dienen, ergänzt. Die wichtigsten Grundschritte sollten bekannt sein.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 04.09.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
2. | Mi., 11.09.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
3. | Mi., 18.09.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
4. | Mi., 25.09.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
5. | Mi., 02.10.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
6. | Mi., 23.10.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
7. | Mi., 30.10.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
8. | Mi., 06.11.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
9. | Mi., 04.12.2024 | 18:30–19:30 Uhr |