Hatha Yoga - fördefähiger Kurs
ab 01. Oktober 2025 um 11:40 Uhr (8x)
| Kursnummer | 25H34018 |
| Dozentin |
Sylke Seifert-Braband
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| erster Termin | Mittwoch, 01.10.2025 11:40–12:40 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 02.12.2025 11:40–12:40 Uhr |
| Gebühr | 46,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Werdau, Yoga-Namaste-Studio, Yogaraum, Wettiner Platz 5
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Kursort
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. ein Kissen mitbringen.
mitzubringende Materialien
- Bitte geeignete eigene Unterlage
- bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.10.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 2. | Di., 21.10.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 3. | Di., 28.10.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 4. | Di., 04.11.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 5. | Di., 11.11.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 6. | Di., 18.11.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 7. | Di., 25.11.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
| 8. | Di., 02.12.2025 | 11:40–12:40 Uhr |
