Kursdetails

AROHA® ist ein Kraft- und Ausdauer-Sportprogramm für Körper, Geist und Seele, entwickelt von Bernhard Jakszt, inspiriert vom HAKA (dem Traditionstanz der Maori), vom Kung Fu und vom Tai Chi, untermalt von einer speziell hierfür komponierten Musik im ¾ Takt. Durch die ständig wechselnden Elemente von Spannung und Entspannung wird der ganze Körper trainiert, verborgene Energien werden freigesetzt und ein mentales Wohlbefinden stellt sich ein.

AROHA® ist ein Kurs, an dem  jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann; ob jung oder alt, ob Sportanfänger oder Profi; egal in welchem Fitnesslevel man sich selbst befindet und auch für Personen mit Übergewicht, da die Bewegungen gelenkschonend sind. Der Kurs ist für jeden, der Fett verbrennen, Stress abbauen, seine Ausdauer verbessern, sein Herz-Kreislauf-System stärken, sein Körpergefühl verbessern und sein Selbstbewusstsein fördern möchte.

Von der meditativen Kata, über die Erwärmungsphase kommt man zum kraftvollen, anspruchsvollen und teils auch emotionalen Teil, in welchem die einzelnen Elemente immer erneut vorgestellt werden, so dass auch ein Anfänger selbige leicht übernehmen kann und Spaß an diesem Sportprogramm hat. Über den Cool down geht es dann zur Dehnung und zum Abschluss des Kurses.