Kursdetails

Erleben Sie Nordic Walking als gelenkschonende Sportart, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert – und entdecken Sie dabei Zwickau aus einer neuen Perspektive. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Technik, um effektiv und mit Freude zu walken. Gemeinsam erkunden wir abwechslungsreiche Strecken, angepasst an Ihr individuelles Leistungsniveau, und Sie erhalten wertvolle Tipps zu Haltung, Atmung und Ausdauersteigerung. Auf unserem Weg erfahren Sie außerdem Spannendes über die Sehenswürdigkeiten und besonderen Orte Zwickaus, sodass Sie Bewegung an der frischen Luft mit Entdecken und Erleben verbinden.
Genießen Sie den Feierabend aktiv, tanken Sie neue Energie in der Natur, stärken Sie Körper und Geist und tauschen Sie sich in entspannter Atmosphäre mit anderen Teilnehmern aus.
Egal ob Anfänger oder erfahrene Walker: Ziel des Kurses ist, dass Sie die Technik eigenständig anwenden können und langfristig von den positiven Effekten profitieren. Sie stärken Ihre Muskulatur, insbesondere Arme, Beine und Oberkörper, verbessern Ihre Ausdauer, steigern Beweglichkeit und Koordination, bauen Stress ab und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Mitzubringen / Materialien:
Bitte bringen Sie zum Kurs Ihre Walking-Stöcke mit.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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