Kursdetails

Viele Frauen leiden regelmäßig unter Regelschmerzen und fühlen sich während ihrer Periode besonders kraftlos. Die richtige Ernährung kann in dieser Zeit eine wertvolle Unterstützung sein. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt auf die verschiedenen Phasen Ihres Zyklus abstimmen können, um Beschwerden zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam erarbeiten wir eine Struktur, die Ihnen dabei hilft, Ihren individuellen Speiseplan zu entwickeln – mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen zu Lebensmitteln und Inspirationen zur Umsetzung im Alltag.
In diesem Kurs erhalten Sie Informationen über Lebensmittel und deren Anwendung während der Zyklusphase - mit Rezeptideen, eine Speiseplanvorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken. So können Sie einen Speiseplan individuell für sich ausfüllen und direkt umsetzen.
Der Kurs eignet sich für Frauen, unabhängig welchen Alters, die:
- einen persönlichen Ernährungsplan erstellen möchten, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Zyklus,
- mehr über die Wirkung bestimmter Nahrungsmittel im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus erfahren möchten.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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