Kursdetails

Nach den Sommerferien startet der Alltag wieder voll durch, gesunde Ernährung bleibt im Stress oft auf der Strecke. Das schnelle Brötchen vom Bäcker oder das Fertiggericht am Abend sorgen jedoch schnell für ein Mittagstief und Energiemangel. In diesem kompakten 90 Minuten Kurs zeige ich Ihnen wie gesunde Ernährung auch ohne stundenlanges Kochen funktioniert. Sie erfahren, wie Sie mit der schnellen "Baukasten Methode" Mahlzeiten blitzschnell planen, welche haltbaren Grundnahrungsmittel in jede Küche gehören und wie Sie Heißhungerattacken im Büro clever austricksen. Praktische Tipps für den Einkauf und smarte Vorbereitungstricks runden den Abend ab.